Čini se kao da svaki put kad odete u teretanu, oni dobiju još jednu otmjenu novu spravu. Čini se da je broj načina za izradu sprava za vježbanje gotovo beskrajan, a smišljanje novih ideja za njih je unosna industrija. Međutim, kad pogledate opremu za teretanu, možete odabrati neke od najkorisnijih i najfleksibilnijih strojeva i alata te ih odvojiti od trikova.

Dio opreme broj jedan u teretani, bez sumnje, moraju biti utezi. Utezi su samo teški komadi metala, a ipak su vitalni sastojak gotovo svake sprave za teretanu, kao i vrlo korisni sami po sebi. Dizanje utega može ojačati većinu mišića u vašem tijelu ako koristite različite tehnike dizanja.

Osim toga, mnoge klasične sprave za teretanu replikiraju sportove i aktivnosti iz stvarnog svijeta kako bi vježbali vaše mišiće. Trake za trčanje, primjerice, reproduciraju hodanje i trčanje, sprave za veslanje omogućuju treniranje mišića ruku bez izlaska na vodu, a sobni bicikli simuliraju vožnju biciklom. Vreće za boksanje omogućuju boksanje bez protivnika. Svaka od ovih sportskih simulacija ima poseban razlog zašto je uključena, obično zato što je dobra za određenu mišićnu skupinu, kao i da je korisna za ljude koji zapravo treniraju dotični sport.

Ako umjesto odlaska u teretanu razmišljate o kupnji opreme za teretanu za svoj dom, utezi su vjerojatno najbolja stvar koju možete nabaviti jer su svestrani i kompaktni. Strojevi poput traka za trčanje i sobnih bicikala mogu biti deset puta veći od skupa utega, da ne spominjemo deset puta veću cijenu, ali ne mogu za vas učiniti onoliko koliko može jednostavan set utega. Pokušajte ne biti uhvaćeni u najnoviji trik "kao što se vidi na TV-u", jer će većina reklamirane opreme za teretanu učiniti sve za jednu određenu skupinu mišića, a čak ni tada vjerojatno neće učiniti mnogo za to. Pobrinite se da točno znate što kupujete i što će vam koristiti prije nego što uložite.